Студия красоты - Аквамарин
  • Главная
  • Обувь
  • Клиновидный каблук. Обувной словарь: Как подобрать обувь на каблуке и есть ли жизнь после шпильки? Туфли на каблуке: историческая справка

Клиновидный каблук. Обувной словарь: Как подобрать обувь на каблуке и есть ли жизнь после шпильки? Туфли на каблуке: историческая справка

Быть модницей и красавицей можно без бриллиантов и норковой шубы, но без каблуков – никогда! Каждая уважающая себя представительница прекрасного пола обязательно держит в обувном арсенале стильную пару на каблуке. Поговорим о многообразии излюбленного женского «оружия»!

К слову, называть каблуки «женским оружием» объективно неправильно. Ведь изначально каблуки были созданы мужчинами и для мужчин. Нет, сильный пол не мечтал выглядеть презентабельно, как это свойственно нам, женщинам. А вот уверенно держаться в седле – это да, была их главная задача. Как вы уже догадались, каблук был придуман для того, чтобы во время верховой езды ноги наездника устойчиво фиксировались в стремени.

Сегодняшнее многообразие каблуков стирает границы фантазии даже самых взыскательных экспертов стиля. Помимо игривых шпилек, лаконичных рюмочек и устойчивых кирпичиков модный подиум рассекают оригинальные архитектурные каблуки. Выглядят они столь необычно, что носить их за кулисами модных показов иногда даже не представляется возможным. И в некоторых случаях это несомненный плюс!

Экскурс по каблукам начнем, пожалуй, в самой удобной обуви, иначе до финала рискуем не добраться.

Венский каблук

Миниатюрный, практически незаметный каблук высотой до двух сантиметров – удобство и блаженство для женских ног. В обуви на этом совершенном инструменте стиля можно пройти не один десяток километров, не почувствовав усталости. Идет венский каблук всем без исключения, обувь с ним можно носить, как с юбками и платьями, так с брюками и шортами. Выбор за вами!

Кирпичик

Кирпичики пользуются популярностью в обувном арсенале мужчин, но и женщины время от времени предпочитают данный вид каблука. Постамент высотой от двух до четырех сантиметров очень удобен, устойчив, и что немаловажно, смотрится просто, но изящно.

Столбик

Марафон продвижения по лестнице женского обольщения продолжает каблук столбик. Его высота варьируется от пяти сантиметров. Распространен столбик в дизайне ботильонов и сапог, дамы обожают этот каблук за широкий прямой силуэт. Имиджмейкеры рекомендуют обувь со столбиком на зиму, устойчивость практичной пары предотвратит не одно падение во время гололеда.

Клиновидный каблук

Строгие геометрические формы не всегда радуют посетительниц обувного рая. Клиновидный обувной каблук удобен, красив и, по мнению некоторых стилистов, имеет свойство стройнить женские ноги. Его непропорциональные формы, когда высота передней части немного ниже задней, у многих модниц в почете.

Конусовидный каблук

Элегантный каблук, по внешнему виду напоминающий перевернутый конус, широкий у основания пары и плавно сужающийся к точке соприкосновения с землей, шикарен, изящен, но имеет капризный характер. Носить обувь на конусовидном каблуке нужно уметь, ведь высота самых выдающихся экземпляров может достигать двенадцати сантиметров!

Ковбойский каблук

Вариант прямого устойчивого каблука, имеющий скошенную заднюю часть. Модель обуви на данном постаменте смотрится изумительно в образах ковбойского стиля. Грубые кожаные сапоги, родом из Дикого Запада, в тандеме с простоватой белой рубашкой, лаконичным жилетом и брюками, а также модным аксессуаром - широкополой шляпой – популярный аутфит, воспроизведенный не одним модным блоггером.

Рюмочка

Скромница-рюмочка никогда не бывает выше семи сантиметров, но и этой высоты достаточно, чтобы ощутить на себе все прелести неровной дороги, рискуя в любую минуту потерять равновесие. Увы, рюмочка мало устойчива, но есть у нее и свои сторонницы. Не всем суждено передвигаться по плохой избитой дороге, некоторые дамы предпочитают видеть под ногами красную ковровую дорожку.

Танкетка

Модницы Греции, Италии и Японии начала 20-го века первыми имели возможность опробовать на себе обувь на танкетке. Если судить по популярности этого вида каблука сегодня, модный эксперимент удался. Особенность танкетки в том, что каблук совмещен с платформой, что делает обувную пару невероятно удобной практически при любой «высоте». Но ради справедливости заметим, что водить автомобиль в обуви на танкетке крайне не рекомендуется.

Наборный каблук

Многослойный вариант каблука, который может иметь абсолютно любую высоту. Составляют ее части разной ширины, так называемые, «флики». Изготовляют их из картона, кожи, любой другой фактуры, представляя в конечном итоге законченный оригинальный образец каблука.

Шпилька (стилеты)

Шпилька не нуждается в представлении, эту модель каблука боготворят все мужчины и обожают женщины. Изящной походке модницы на шпильках посвящено не одно произведение искусства. Тонкий каблучок от восьми сантиметров – великолепен, восхитителен, шикарен.

Расклешенный каблук

Этот вариант по внешнему виду напоминает шпильку, только смотрится более массивно и надежно. Нижняя часть каблука имеет расширение в месте соприкосновения с поверхностью, тем самым, добавляя комфортные ноты женским движениям. Расклешенный каблук имиджмейкеры предлагают носить модницам, которым тяжело дается шпилька, но роковые образы – их призвание.

Экскурс по моделям каблуков завершен. Легкой вам походки!

Фото: style.wildberries.ru, http://kaprizka.net/

Любая женщина стремится всегда выглядеть выше и стройнее, особенно если твой рост не выше 1,55 м, а фигура далеко от идеала. В такой ситуации на помощь приходит красивая женская обувь на каблуке, которая визуально удлиняет рост и стройнит фигуру. Отметим, что ещё в далекие времена обувь на каблуке носили не только женщины, но и мужчины, однако сегодня эта тенденция угасла.

Сильный пол за комфорт и поэтому выбирает обувь только на сплошной подошве, в то время как женщины готовы всё терпеть (боль, мозоли), чтобы быть привлекательными, и таким образом выбирают на https://topshoes.ua/women-shoes/zhenskie-tufli/zhenskie-tufli-na-vysokom-kabluke туфли на каблуке. При этом форма и высота каблука может быть разной, что также следует учитывать при выборе обуви. Поэтому поговорим с вами о том, какие бывают виды каблуков женской обуви.

Это самый низкий каблук, высота которого не превышает 2-х см. Чаще всего такой каблук идёт на балетках, зимних сапогах или осенних туфлях.

Высота каблука – 2-4 см, а квадратная форма делает каблук очень устойчивым в носке. Самая распространённая обувь на таком каблуке – это: ботинки, полусапоги, сапоги.

Высота клиновидного каблука может быть разной, но в нём важную роль играет оригинальная форма, напоминающая перевёрнутую треугольную призму. При этом обувь на таком каблуке способна зрительно вытянуть ножки и прекрасно подходит к строгим брюкам, платьям, юбкам.

Это низкий широкий каблук со скошенной задней частью, который преимущество идёт на сапогах или ботинках в ковбойском стиле. Заметим, что ковбойские сапоги уже который сезон подряд находятся на пике моды, и отлично смотрятся с джинсами, легкими шифоновыми платьями, шортами, кардиганами и жилетами.

Это высокий каблук, внешне похож на конус. Обувь на тонком конусовидном каблучке предназначена исключительно для вечерних платьев.

Высота каблука-рюмочки достигает 7 см, у него широкое основание и узкий кончик. Несмотря на свою оригинальную форму, каблук в носке достаточно неудобный, но к обуви на таком каблуке следует присмотреться высоким девушкам: он и не высокий, и в тоже время тонкий, напоминает каблук-шпильку.

Длина не менее 5 см, а максимальная 1-5 см. При этом сам каблук очень устойчивый и удобный для повседневной носки, и поэтому обувь на таком каблуке выбирают многие женщины. И самая главное: обувь на каблуке-столбике является универсальной, так как подходит к одежде любого стиля.

8. Каблук-танкетка

Каблук-танкетка представляет собой сплошную подошву с подъёмом, который может быть от 3-см и до 20 см. Обувь на танкетке очень распространена, удобна и прекрасно сочетается с летними платьями, сарафанами, юбками, джинсами-скинни.

9. Каблук-шпилька

Это самый высокий, изысканный каблук, который очень тонкий и по своей форме чем-то напоминает длинный гвоздь. Минимальная высота шпильки – 7 см. Несмотря на то, что туфли на шпильке в носке не очень удобные, они должны быть в гардеробе каждой женщины для торжественного (вечернего) выхода.

10. Фигурный каблук

Эта категория объединяет каблуки разных геометрических форм. Как правило, это дизайнерские каблуки, которые редко встречаются в повседневной обуви, а чаще всего представлены на модных показах, или служат как выставочные образы в музеях моды.

Вот такие виды каблуков женской обуви. А какой высоты каблук предпочитаете носить вы?

Каблуки перекочевали из мужского гардероба в женский, при этом значительно изменив свой внешний облик. И, несмотря на то, что такая обувь украшает фигуру, делая ее стройнее и выше, у большинства девушек каблуки ассоциируются с болью и неудобством.

Чтобы избежать неприятных ощущений от носки обуви в будущем, будьте внимательнее при покупке изделия. И помните, главное – это примерка. Мерить обувь нужно парой. После этого – встать и походить по магазину. Только так вы поймете, удобно вам или нет.
Каблук должен крепиться четко к центру подошвы. А походка должна быть устойчивой. Надев обувь в магазине, пошатайте ногой из стороны в сторону, правильный каблук не позволит вам этого сделать. Также нужно проскользить ногой вперед, не отрываясь от пола, каблук при этом не должен отъезжать назад. Дело в том, что если каблук будет не устойчивым, вы рискуете получить серьезный вывих, если ваша нога вдруг соскользнет, а такое часто бывает.


Очень многое зависит и от качества изделия, лучше отдавайте предпочтение в пользу кожи или замши. Искусственные материалы плохи не только своей недолговечностью. Они не позволяют ноге дышать, от чего потоотделение усиливается, и появляются мозоли, а также не исключена возможность развития аллергии.

Помните, что носить каблуки каждый день – это вредно, и если вы не ощущаете тяжести в ногах, отеков и болей сейчас, то это запросто может развиться потом. И тут дело совсем не в старении, а в том, что каблуки оказывают серьезное давление на позвоночник и деформируют стопу. Да, красота требует жертв, но можно обойтись и без них, если носить обувь в правильное время и в правильном месте.


Помимо известной всем шпильки есть еще множество иных версий обуви на каблуках, которые могут оказаться куда более удобными для вас. Именно поэтому в этой статье мы расскажем о том, какие виды каблуков существуют.
Венский каблук
Проще говоря, венский каблук – это всего лишь плотная набойка на вашей подошве. Каблуком назвать это можно с трудом, но тем не менее. Практически каждый вид обуви имеет подобный незаметный «подъём». Чаще всего венский каблук можно встретить на балетках или сандалиях, однако он также широко распространён среди других видов обуви – лоферы, дерби, полусапоги. Считается, что обувь на плоской подошве, например, кеды развивает плоскостопие, тогда как венский каблук наоборот самый безопасный из всех.


Каблук-кирпичик
Этот каблук назван так в честь своей квадратно-прямоугольной формы. Его плюс заключается в устойчивости и удобстве. Он не очень высокий, но способен визуально сделать ваш образ более вытянутым.


Клиновидный каблук
Если представить перевёрнутую треугольную призму, вы поймете как выглядит клиновидный каблук. Именно этот вид каблука считается самым универсальным – он подходит ко многим моделям обуви и имеет свойство сочетаться практически с любой одеждой (платья, брюки, шорты, юбки – всё, что угодно). Плюс он зрительно стройнит ногу и вытягивает силуэт.


Ковбойский каблук
Ковбойский каблук представляет собой низкий квадратной формы каблук со скошенной задней частью. Преимущественно встречается, на ковбойских сапогах или оксфордах. Подобные сапоги, а соответственно и каблуки, идеально сочетаются с джинсами абсолютно разных видов (смело выбирайте не только скинни, но и клёш), а также с летящими платьями, кардиганами и удлинёнными жилетами.


Каблук-рюмочка
Каблук-рюмочка представляет собой нечто среднее между обувью без каблука на плоской подошве и между, скажем, шпильками. Смело можно выбирать этот каблук, если хотите выглядеть элегантно, но при этом знаете, что целый день проведёте на ногах. Также он великолепно подходит к любой одежде.


Каблук-столбик
Несмотря на то, что каблук-столбик представляет собой разряд «высоких» — он очень устойчивый, поэтому подойдет даже для повседневной носки. Каблук плотно прилегает непосредственно к подошве, нигде не сужается и не деформируется, а наоборот, соответствует своему названию – прочно стоит на земле.


Шпилька
Шпильки прекрасны, особенно если вам не нужно идти по брусчатке, льду или ехать на метро. Это я к тому, что планируйте свой путь достижения цели, когда надеваете определенную обувь, иначе вы рискуете где-нибудь застрять.


Танкетка или платформа
Шикарный и удобный летний вариант для всех любительниц показать свои стройные ножки. На танкетке можно спокойно ходить часам и не бояться усталости.


Каблук-трапеция
Каблук - трапеция представляет достаточно массивный широкий каблук, где верх каблука несколько уже, чем низ. Такие туфли отлично впишутся в ретро-образ, да и на ноге они смотрятся замечательно.


Фигурный каблук
Фигурный каблук – это для смелых. Это все те самые невероятные и немыслимые модели туфель на вычурных, даже безумных платформах и шпильках. «Креативные каблуки», как их часто называют, трудно встретить на улице, потому что они не подойдут для повседневной носки, но в качестве дополнения к образу на модном показе – запросто.


Как вы поняли, обуви на каблуках существует безграничное множество и все они разные. Поэтому каждая сможет найти для себя идеальную пару туфель, стоит только захотеть.

Обувной словарь: Как подобрать обувь на каблуке и есть ли жизнь после шпильки? was last modified: Июнь 6th, 2017 by Dasha Krasnova

Обувь с венским каблучком многие бы и вовсе назвали бы обувью без каблука, настолько он низкий. Высота его не превышает 2 сантиметра, и поэтому чаще всего встречается у классических балеток. Кстати, если вы до сих пор уверены, что самый полезный с ортопедической точки зрения каблук должен составлять 5 см, спешим сообщить последние новости: согласно исследованию американских исследований, идеальная высота - 2,5 см, так что венский каблук весьма близок к идеалу.

Ну, а если вы любите балетки на абсолютно плоской подошве, задумайтесь, ведь отсутствие каблука не менее вредно, чем его излишняя высота.

2. Рюмочка


Фото: Sam Edelman, Bettye Muller

Этот очаровательный на вид каблучок, высота которого редко превышает 5 см, назван так, поскольку напоминает ножку рюмки с широким верхом и изящным сужением к низу. Благодаря Одри Хепберн этот вариант каблука пользовался невероятной популярностью в середине прошлого века, причем в англоязычном варианте он носит название kitten heels, что можно примерно перевести как «кошачья лапка».

Несмотря на то, что каблук-рюмочка смотрится очень элегантно, многие достаточно справедливо упрекают его в неудобстве и плохой устойчивости.

3. Клиновидный каблук


Фото: New Look

Как и рюмочка, этот каблук сужается к низу, но даже визуально заметно, что этот вариант предлагает своей обладательнице солидную устойчивость. Имейте в виду, многие модницы отмечают, что лучше выбирать клиновидные каблуки, если они выше 6−7 см, потому что иначе они смотрятся излишне массивно.

4. Каблук-столбик


Фото: Aquazzura

Один из самых популярных вариантов для тех, кто любит высокий каблук, но не жалует шпильки, опять же из-за устойчивости. А ее такому каблуку не занимать! Даже при при высоте 13−15 сантиметром вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, ведь столбик он и есть столбик, и назначение его - прочно стоять на земле.

5. Шпилька


Фото: Shopstyle, Net-a-porte

Самые желанные, самые эффектные и зачастую самые неудобные для тысяч женщин, шпильки пользуются беспрекословным авторитетом среди всех видов каблука! Пожалуй, трудно найти хоть одну девушку, у которой нет (даже если она их надела всего один раз по большому случаю!) элегантных туфелек на шпильках.

Этот вариант каблука обладает почти волшебной способностью удлинять и стройнить ноги, поэтому в такой обуви вы будете чувствовать себя настоящей моделью.

Увы, объективная и жестокая правда состоит в том, что туфли на шпильке возглавляют списки самой вредной обуви, ведь из-за них центр тяжести вашего тела смещается вперед, а бедра и позвоночник перестают представлять собой прямую линию, как это задумано природой. Кроме того, удержание равновесия требует постоянного напряжения мышц голеней и спины, что в конечном итоге приводит к мышечным спазмам.

Красота, как известно, требует жертв, но, возможно, вам стоит найти обувь, которая потребует жертв поменьше?

6. Каблук-клеш


Фото: Asos, Missguided

Такое название этот каблук получил благодаря расширению к низу. Ширина его может варьироваться, например, в бальных танцах каблук-клеш достаточно изящный, а расширение обеспечивает большую устойчивость.

Такой вариант прекрасно подойдет тем, кто хочет носить высокий каблук, но не вполне уверен в своем умении на нем держаться.

7. Танкетка


Фото: J. Crew, Lulus

Относится к разновидностям каблука, хотя на самом деле это это особенный вид подметки, совмещающий в себе функции каблука и подошвы. Несмотря на свое своеобразие танкетка встречается в обуви самых разных фасонов, тут и классические лодочки, и эспадрильи, и даже кроссовки.

Танкетка может похвастаться отличной устойчивостью, собственно, само название пришло к нам из военной области, именно так называется броневая быстроходная машина.

Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Почему одни каблуки удобнее других?

Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.

Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.

Как определить высоту каблука?

Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

Маленькие секреты

Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.

Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.

Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.

Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:

  1. Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
  2. В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
  3. В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
  4. Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.

какой каблук выбрать?

  • Каблук 2- 4 см

Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.

  • Каблук 5-6 см

В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.

  • Каблук 7-9 см

Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.

Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.

  • Каблук 10-11 см

Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.

  • Каблук 12 см и выше

Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.

  • Платформа

Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.

С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.

Еще один подводный камень

Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.

Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи « » и « ». Там очень много полезной информации!

На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.

Лучшие статьи по теме